いつも心に太陽を

セラピストのつぶやき

おうち時間

今日はブラッドピット主演の『セブンイヤーズチベット』という映画を観ました📽

まだ幼い少年のダライ・ラマ14世オーストリアの登山家ハインリヒ・ハラーの友情を描いた実話です。

ダライ・ラマが大切にしているオルゴールから流れるメロディー🎼

ドビュッシーの月の光ですね。』ハラーは言います。

少年のダライ・ラマ14世は目を輝かせ、この曲について詳しく聞きたいとハラーに懇願します。

探究心に溢れ、見知らぬ世界に想いを廻らせるダライ・ラマ14世…その純真な眼差しと聡明さに心奪われる作品でした🥺

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作中にサンドアートのマンダラ(砂曼荼羅)を製作するシーンがありますが、実物の砂曼荼羅もいつか見てみたいです✨

 

hitomi

今日のランチ

こんにちは(*´◒`*)

今日はグルテンフリーのフィットチーネパスタ(とうもろこしの粉でできてます🌽)で白菜と鮭のカルボナーラ風パスタにしました🥚

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生クリームの替わりにココナッツミルク🥥を使用しているので、濃厚だけど後味サッパリな感じです。ちなみにココナッツミルクには

ダイエット効果🔥

整腸効果🧘‍♀️

美肌効果🙊💕

があるので女性には嬉しい食材です😆

ココナッツオイルもバターの代用品としてオススメですよ⭕️

腸内環境を整えて、ウイルスに負けない身体にしていきましょう💪

 

hitomi٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🌼

グルテンフリー生活

こんにちは(╹◡╹)🌿

おうちで過ごす時間が随分長くなった為、ほぼ毎日何かしらのオヤツを粛々と作る日々です😋笑

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私はグルテン不耐症の為、小麦の替わりに米粉を使っています♫小麦となんの遜色もなく美味しく仕上がるのでかなりオススメ✨(むしろモチっとしてて米粉のほうが私は美味しく感じます)

元々アレルギーが無い方でも、継続的にグルテンを抜くと数ヶ月後には(早ければ数日で)身体の変化に気づくはずですよ。

いま現在、継続的にお腹の調子が悪かったり、倦怠感が抜けない方はグルテン不耐症を疑ってみてください🤔

オススメの本です👇

この教えに出会えたおかげで私は救われました(決して大袈裟ではなく)

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こんにちは

京都 ラックサイアムのセラピスト👐

ひとみと申します✌️(๑・̑◡・̑๑)

blogのタイトル〝いつも心に太陽を〟は小学生の頃好きだった漫画のタイトルから拝借しました🙏

 

アロマセラピストとしての日常をこの場をお借りして、マイペースにお伝えしていこうと思っています🐢

まず簡単な自己紹介から🌸

ひとみ

出身:京都👘

セラピスト歴:約7年

趣味:健康的なご飯を食べる事、そして作る事🍳

 

◇現役エステティシャンでもあるので、ご希望のお客様にはフェイシャルマッサージもご提供させていただきます😌

お肌のトラブルのお悩みや内側からの美・健康についてもアドバイスいたしますので、お気軽にご相談ください♫