今日のランチ

こんにちは(*´◒`*)

今日はグルテンフリーのフィットチーネパスタ(とうもろこしの粉でできてます🌽)で白菜と鮭のカルボナーラ風パスタにしました🥚

生クリームの替わりにココナッツミルク🥥を使用しているので、濃厚だけど後味サッパリな感じです。ちなみにココナッツミルクには

ダイエット効果🔥

整腸効果🧘‍♀️

美肌効果🙊💕

があるので女性には嬉しい食材です😆

ココナッツオイルもバターの代用品としてオススメですよ⭕️

腸内環境を整えて、ウイルスに負けない身体にしていきましょう💪

hitomi٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🌼

グルテンフリー生活

こんにちは（╹◡╹）🌿

おうちで過ごす時間が随分長くなった為、ほぼ毎日何かしらのオヤツを粛々と作る日々です😋笑

私はグルテン不耐症の為、小麦の替わりに米粉を使っています♫小麦となんの遜色もなく美味しく仕上がるのでかなりオススメ✨(むしろモチっとしてて米粉のほうが私は美味しく感じます)

元々アレルギーが無い方でも、継続的にグルテンを抜くと数ヶ月後には(早ければ数日で)身体の変化に気づくはずですよ。

いま現在、継続的にお腹の調子が悪かったり、倦怠感が抜けない方はグルテン不耐症を疑ってみてください🤔

オススメの本です👇

この教えに出会えたおかげで私は救われました(決して大袈裟ではなく)

こんにちは

京都 ラックサイアムのセラピスト👐

ひとみと申します✌️(๑･̑◡･̑๑)

blogのタイトル〝いつも心に太陽を〟は小学生の頃好きだった漫画のタイトルから拝借しました🙏

アロマセラピストとしての日常をこの場をお借りして、マイペースにお伝えしていこうと思っています🐢

まず簡単な自己紹介から🌸

ひとみ

出身:京都👘

セラピスト歴:約7年

趣味:健康的なご飯を食べる事、そして作る事🍳

◇現役エステティシャンでもあるので、ご希望のお客様にはフェイシャルマッサージもご提供させていただきます😌

お肌のトラブルのお悩みや内側からの美・健康についてもアドバイスいたしますので、お気軽にご相談ください♫